Визначення фізичних вправ

Термін « вправа» , що походить від латинського exercitium , використовується для назви дії та результату здійснення або здійснення : неодноразово практикуючи щось або використовуючи психічний факультет або сектор тіла з метою стимулювання їхньої діяльності. Ідея фізичного , з іншого боку, може посилатися на тілесний або тілесний .

Це відоме як фізична вправа , в цьому контексті, до діяльності, яка проводиться для збереження або оптимізації фізичного стану . Зазвичай це серія рухів , які періодично повторюються.

Наприклад: "Лікар рекомендував щодня тренуватися для боротьби з надмірною вагою" , "Я хотів би робити більше фізичних вправ, але у мене немає часу" , "Так як я почав частіше вправлятися, я відчуваю себе набагато краще. "

Фізичні вправи допомагають доглядати і поліпшувати здоров'я , забезпечуючи добробут індивідууму. Серед його переваг, він може зміцнити м'язи, усунути жир, захистити серцево-судинну систему і сприяти різним навичкам. Він також служить для відпочинку і допомагає мінімізувати стрес.

Згідно з виконаними рухами, фізичні вправи дають можливість отримати силу , еластичність, опір, гнучкість, координацію та / або швидкість. Перш ніж часто починати займатися фізичними вправами, необхідно звернутися до лікаря, щоб визначити, які зусилля і наскільки інтенсивно людина може виконувати, не ризикуючи своїм здоров'ям. Це пояснюється тим, що надмірне зусилля або певні рухи можуть призвести до пошкодження.

Ходьба , біг підтюпцем і плавання є одними з найбільш поширених фізичних вправ. З іншого боку, практика спорту також є важливою фізичною вправою.

border=0

Пошук іншого визначення