Визначення абдомінального

З латинського живота живіт - це поняття, яке відноситься до живота . У ссавців саме порожнина тіла обмежена діафрагмою або набором нутрощів зазначеної області . У людини живіт також дозволяє назвати ожиріння , вгодованість або виразний живіт.

Abdominales

Через черевну порожнину , з іншого боку, є те, що належить або відноситься до живота . Ми маємо, таким чином, черевні плавники , які розташовані в черевній порожнині і відповідають заднім кінцівкам наземних хребетних .

Черевна аорта є частиною аорти, яка проходить від отвору діафрагми до її біфуркації. З іншого боку, черевний тиф або черевний тиф - це кишкова інфекція, що викликається мікробом, який викликає ураження лімфатичних бляшок тонкої кишки.

УЗД органів черевної порожнини - це процедура візуалізації, яка використовується для дослідження внутрішніх органів живота, таких як печінка, селезінка, підшлункова залоза , жовчний міхур і нирки.

Нарешті, вправи на животі - це процедури фізичної діяльності, які виконуються з метою тонізувати м'язи області. Перед тонізуванням необхідно усунути жир, який охоплює ці м'язи, через аеробні вправи і здорову дієту.

Існують різні типи вправ, відповідно до яких м'язи ви хочете тон. Таким чином, можна застосовувати нижню частину черевного преса , похилі черевні порожнини і верхню частину черевного преса .

Зацікавлена ​​сторона може вказати такі дії, як підняття тулуба з або без опори, витягування черевного коліна, підвішених колін, бічного нахилу і обертання тазу.

Небезпечні вправи на животі

Існує ряд черевних вправ, які загрожують тілу , оскільки вони не засновані на формі і фізіології живота; Це небезпечні комбінації рухів, які призводять до неприродних зусиль і, як очікується, не дають очікуваних результатів. Як би цього не вистачало, живіт не є єдиною ураженою ділянкою, оскільки в процесі також беруть участь шия і спина.

В принципі, давайте розглянемо найбільш поширені вправи на черевній порожнині: ляжте і покладіть ноги у фіксовану позицію, тримайте голову руками і підніміть тулуб, поки ваші коліна не торкнуться грудей. Загалом, вказується повторювати цей останній рух десять і більше разів і робити коротку перерву, перезапускати і таким чином проводити якомога більше сеансів. Однак ця серія кроків, настільки поширена для багатьох людей, містить певні помилки, які можуть вплинути на травми відносної тяжкості.

Аналізуючи цю частину вправи, ми спочатку помітили, що ноги повинні залишатися нерухомими. Працюючи з компаньйоном, він тримає ноги іншого, щоб уникнути їх підняття; у протилежному випадку шукається спосіб приєднання до меблів або спеціальної машини для цієї мети. Питання, яке виникає, це: "чому ноги отримують настільки велике значення в черевній вправі". Ця "обережність" може впливати на стегна, оскільки вона блокує їх обертання при піднятті тулуба.

Нарешті ми маємо шию; руки повинні супроводжувати голову під час згинання, і вони жодним чином не повинні застосовувати силу на потилиці. Останнє - це те, що початківці зазвичай роблять, особливо коли втомлення перешкоджає їм продовжуватися, але вони відмовляються відпочити. Само собою зрозуміло, що велика небезпека, що надає непотрібну силу на хребті, є великою небезпекою, тому рекомендується покласти руки на боки вух.

border=0

Пошук іншого визначення