Визначення аддукторів

Адуктор - це термін, який походить від латинського слова adductor . Згідно з першим визначенням словника Королівської іспанської академії ( РАЕ ), це прикметник, який кваліфікує те, що може зробити приведення .

Аддукцію ми повинні виявити, що це слово, яке має етимологічне походження на латині. Вона, зокрема, походить від "adductio" і може бути перекладена як "представлення доказів" або "дія, що здійснюється для керування". Так само можна підкреслити, що це результат суми трьох дуже добре диференційованих частин:
-Префікс "ad-", що означає "назустріч".
- Дієслово "ducere", яке є синонімом "керівництва" або "водіння".
-Суфікс "-cion", який використовується для позначення дії та ефекту.

Ця дія , з іншого боку, натякає на рух, який передбачає приведення кінцівки або іншої частини тіла до уявної лінії, яка ділить тіло на дві симетричні половини. Зрештою , аддуктори відносяться до тих м'язів, які є найважливішою функцією розвитку приведення .

У стегнах можна знайти головну мускулатуру аддуктора , відповідальну за згинання , обертання і аддукцію стегнової кістки і стабілізацію хребта і тазу. Серединна мускулатура аддуктора , також розташована в стегнах, сприяє розвитку згинальних і ротаційних рухів.

Маленькі пальці та великий палець мають свої власні аддукторні м'язи. Обидва дозволяють приведення пальця по відношенню до осі симетрії тіла.

Дуже популярні вправи для зміцнення приводів. Є навіть машини, які допомагають людині працювати саме ці м'язи для сприяння їх розвитку.

Коли людині вдається зміцнити своїх аддукторів, він досягає більшої ефективності при бігу, їзді на велосипеді, плаванні та інших фізичних заходах, які вимагають бічних рухів, таких як теніс .

Типова вправа для зміцнення аддукторів полягає в тому, щоб лежати на боці, спираючись на один лікоть і стегно, згинаючи одне коліно і розтягуючи іншу ногу, яка повинна підніматися і падати.

Ті, хто регулярно займається спортом, або спортсмени, часто страждають тим, що відомо як запалення м'язів приводу. Це проявляється через симптоми, такі як біль у лобковій кістці або в тому, що навколо паху.

Застосування тепла в ураженому районі і перебування в стані спокою є двома основними заходами, які рекомендується проводити для лікування вищезгаданої ситуації. Проте, найголовніше, це запобігти, і це відбувається шляхом проведення серії вправ перед заняттям спортом, тобто проведенням розігріву.

Іноді замість запалення у спортсмена виникає поломка аддуктора, що є дуже частим недугою в області футболу. Для лікування потрібно буде відпочивати, застосовувати холод в області, виконувати пов'язку і мати ногу вгору.

border=0

Пошук іншого визначення