Визначення циркадного ритму

Ритм - це порядок, який організовує послідовність речей, утворених повторюванням циклів у певні інтервали часу. Є, за контекстом, різні види ритмів.

Прикметник циркадний , з іншого боку, складається з двох латинських слів: circa (який можна перекласти як "поблизу" ) і вмирає ( "день" ). Це класифікується як циркадний до того, що пов'язано з періодом близько двадцяти чотирьох годин.

Поняття циркадного ритму використовується в області біології, щоб назвати коливання певних змінних біологічного типу в регулярному часовому інтервалі. Цей ритм також відомий як біологічний ритм .

Як правило, циркадний ритм пов'язаний зі змінами навколишнього середовища, які також розвиваються ритмічно. У будь-якому випадку, це ендогенний (внутрішній) ритм, який може зменшувати або збільшувати тривалість інтервалу відповідно до середовища .

Найпростіші циркадіанні ритми, які можна помітити, це ті, що пов'язані з неспання і відпочинком . Людина зазвичай сонний або голодний завжди в аналогічний час, тому що в його організмі різні механізми викликані циркадними ритмами. Якщо людина завжди обідає о 12 годині, він може починати відчувати голод щодня, коли ця година наближається.

Зміни або перерви циркадних ритмів викликають різні порушення здоров'я . Особи, які страждають від безсоння і не можуть засипати в звичайні часи, або які відчувають розлад, відомий як відставання в часі, коли їдуть багато годин на літаку, стикаються з різними проблемами в їх тілах.

У цьому контексті ми говоримо про порушення циркадного ритму, щоб визначити асинхронність, що відбувається між фазами неспання і сном по відношенню до геофізичного циклу день / ніч нашої планети і моменти, у яких ми маємо такі зобов'язання, як відвідування роботи або навчальний центр, наприклад. Одним з наслідків безсоння є денна сонливість , яка може мати дуже серйозний вплив на повсякденне життя, такі як проблеми з концентрацією, дратівливістю вище норми і депресією .

Відсутність сну протягом ночі може мати негативний вплив на нашу соціальну діяльність і викликати втрату робочих місць або невдачу в школі, серед інших наслідків. Тому при перших ознаках денної сонливості рекомендується негайно звернутися за професійною допомогою.

Серед типів розладу циркадного ритму є:

* просування фази : з плином часу, особливо з шістдесятирічного віку, людські істоти починають показувати дуже специфічну картину відносно годин сну, який характеризується засипанням раніше, ніж раніше і, отже, також прокидаються рано ;

* відставання фази : це синдром, який відрізняється нездатністю почати мрію в звичайний час або в потрібний час, а також великі труднощі вставати вранці і відповідати графікам, що накладаються зобов'язаннями. Якщо продовження сну не є можливим, це призводить до зменшення періоду сну ;

* Нерівномірність ритму сну-бодрствовання : це дуже невпорядкований розподіл періодів сну і пробудження протягом 24 годин. Хоча кількість загального сну, як правило, є нормальною, проблема полягає в тому, що вона фрагментована і розсіяна протягом дня і ночі, що негативно впливає на продуктивність протягом дня. Загалом, сон є численним і триває кілька годин;

border=0

Пов'язані визначення

Пошук іншого визначення