Визначення анаеробної потужності

Для того, щоб почати аналізувати значення терміна анаеробна сила, спочатку необхідно знати етимологічне походження двох слів, що його складають:
- Влада випливає з латинської "potentia", яка може бути перекладена як "якість того, хто має владу" і який є результатом суми трьох елементів: дієслова "posse", що означає "влада"; частинка "-nt-", яка позначає "агент"; і суфікс "-ia", який є синонімом "якості".
-Anaeróbica, з іншого боку, виходить з грецької мови і формується наступними частинами: префікс "an-", який є синонімом "гріха"; "Aero", який можна перекласти як "повітря"; "Біо", що означає "життя"; і суфікс "-ikos", який використовується для позначення "пов'язаних з ...".

Анаеробний - це прикметник, пов'язаний з анаеробіозом (життя, що розвивається в області, де немає кисню ). Таким чином, анаеробний зв'язок пов'язаний з відсутністю цього важливого хімічного елемента.

Відомо, як анаеробні вправи , фізична активність зменшеної тривалості, але велика інтенсивність , при якій метаболізм м'язів не звертається до кисню в обміні енергії . Маючи це на увазі, ми можемо вказати на те, що анаеробна сила - це сила людини, яка виконує інтенсивну і коротку фізичну активність.

Ця здатність пов'язана зі швидкістю, яку може досягти людина і з силою своїх м'язів. Суб'єкт з хорошою анаеробною потужністю може завершити фізичні навантаження, які включають широку інтенсивність за кілька секунд.

Інтенсивність вправ, як правило, вимірюється у відповідності з ударами за хвилину, записаними спортсменом. Коли ці пульсації перевищують 170 в хвилину, вправа буде кваліфікована як інтенсивна і вимагатиме від людини адекватної анаеробної потужності для її підтримки.

Зокрема, можна сказати, що анаеробна сила пов'язана з м'язовою силою, м'язовою витривалістю і швидкістю. І полягає в тому, що при виконанні вправ, заснованих на тому, чого домагаються спортсмени, потрібно зміцнювати різні м'язи, а не спалювати жир.

Спортсмени, які виконують дисципліну художньої гімнастики, є дуже хорошими прикладами людей, які виконують вправи, пов'язані з анаеробною силою.

На додаток до всього вищесказаного ми не можемо ігнорувати існування того, що відомо як молочно-анаеробне навчання, яке базується на виконанні напружених зусиль, які робляться в інтервалі від 20 до 120 секунд.

Аеробна сила, з іншого боку, пов'язана з органічною здатністю виконувати вправи, які тривають не менше трьох хвилин і мають середню або низьку інтенсивність. Прикладом аеробних вправ є біг: індивід, виконуючи його, має можливість вдихати і наповнювати свої легені киснем. Навпаки, при виконанні анаеробної діяльності (наприклад, абдомінальної) це неможливо.

Можна сказати, коротко, що анаеробна потужність показує стійкість організму до розвитку зусиль із зменшеною кількістю кисню.

border=0

Пов'язані визначення

Пошук іншого визначення