Визначення стресу

Людина встає дуже рано, щоб поїхати в офіс і, виходячи, треба займатися рухом: гук, крики, автомобілі, що рухаються дуже повільно, і т.д. На роботі вісім годин нервозності і зусиль. Коли ви дістанетеся до будинку, ви повинні очистити будинок і піклуватися про свою сім'ю. Наслідки? Різні фізичні та емоційні реакції, які відомі як стрес .

Ця концепція походить від англійського терміну стрес і пов'язана з станом, що відбувається від подій, які викликають тривогу або тугу . Коли суб'єкт отримує вимоги, які є надмірними, починають відчувати занепокоєння і відчувати різні симптоми.

Фактори, які можуть викликати стрес, відомі як стресові фактори і є стимулами, які прямо або опосередковано дестабілізують баланс організму, який називається гомеостазом .

Щось сприймається як загроза, зміна функцій фізіології , зобов'язання негайно обробляти дані та інформацію, тиск групи та ув'язнення є одними з найбільш поширених стресорів.

Таким чином, ми можемо визначити в якості прикладу наступне: "Хосе Луїс жив у складній ситуації на роботі і що тиск, який він чинив на нього своїм керівником і той факт, що він не досягав очікуваних цілей, розкрив у нього справжню картину стресу ».

У цьому сенсі можна також додати, що є кілька громадських діячів, які були змушені тимчасово покинути свою роботу внаслідок великого стресу. Серед них могли б бути футболісти до кінозірок, які не змогли витримати тиску з боку засобів масової інформації, до якого вони піддавалися.

Що стосується загальних симптомів стресу, то, крім стану тривоги, можна згадати і про труднощі засинання і концентрації, жорсткі м'язи, відчуття нечутливості повітря, проблеми соціалізації та майже постійне роздратування.

І це, не забуваючи, що ще однією з найбільш частих симптомів, які відображають те, що людина занурюється в стан тривоги і стресу, є надмірна і постійна втрата волосся. Прекрасним прикладом цього є футболіст Оскар Дертіча, ключова фігура в аргентинській збірній, а також в різних європейських командах, які втратили всі волосся на його тілі внаслідок ситуації, подібної вище.

Хоча всі люди можуть страждати від стресу, експерти стверджують, що певні характеристики особистості допомагають запобігти розладу. У цьому сенсі треба сказати, що оптимістичні особи з гарною самооцінкою зазвичай не страждають від стресу.

Крім того, до всього вищезазначеного ми повинні додати ряд трюків або ідеальних методів для подолання або полегшення стресу. Серед них тренувалися б з певною частотою, проходили масаж, гарячу ванну, дихали повільно і глибоко, слухали музику в розслабленій манері, виконували заходи з родиною або друзями і здійснювали фізичні вправи, які сприяють пошуку внутрішнього миру як і у випадку йоги.

border=0

Пошук іншого визначення