Визначення потрійного стрибка

Результат стрибків відомий як стрибки . Це рух, який індивід виконує, щоб відірватися від поверхні і покрити певну відстань або досягти того, що в іншому випадку не було б доступним. Потрійний , з іншого боку, це те, що тричі захищає іншу річ або що супроводжується двома іншими подібними речами.

У сфері легкої атлетики існують різні тести, які передбачають виконання стрибків. У разі потрійного стрибка , дисципліна складається з підтримання ніг в два рази альтернативним способом, а потім падіння на пісок з обома ногами разом.

Виконання потрійного стрибка, також відомого як потрійний стрибок , передбачає розвиток послідовності, що складається з першого стрибка на одній нозі, другого стрибка, що повторює ту ж ногу, і третього після зміни ноги. Цей останній рух є той, який дає найбільший імпульс, поки не прибуде до піщаного басейну .

Як і в стрибках у довжину , існує межа, яку спортсмен не може перевищити, перш ніж починати свій стрибок (в даному випадку, перший з трьох стрибків, які складають рух). Для вимірювання оцінки, досягнутої учасником, вважається найближчим слідом, що залишився на арені.

Світовий рекорд чоловіків у потрійному стрибку відповідає англійцю Джонатану Едвардсу в 1995 році , коли він досяг позначки 18,29 метрів . З іншого боку, кращий жіночий трійковий стрибок належить українській Інессі Кравцеві ( 15,50 метрів ), також досягнутою в 1995 році .

Техніка

Техніка потрійного стрибка ділиться на чотири фази, які є підходом і трьома стрибками. У першому, спортсмен починає, приймаючи необхідний імпульс для перегонів, а потім збільшує свою швидкість до максимально можливого. У цьому випадку гонка наближення схожа на ту, що використовується в стрибках у довжину (також відомий під назвою « стрибок у довжину» ), хоча її ритм повинен змінюватися в меншій мірі, а його останні кроки не повинні мати стільки амплітуди; іншими словами, вона більш однорідна, ніж раса іншого стрибка.

Це момент першого стрибка , чий зліт також схожий на стрибок у довжину, хоча його удар повинен бути глибшим. Коли спортсмен торкається дошки, розташованої на землі, він повинен підготуватися до тіста (насправді дошка називається батогом ), згинаючи ногу, яку він буде використовувати для імпульсу. Далі, ви повинні розширити ногу (яка також відома як нога ), а іншу, вільну ногу, підняти її зігнутою.

Хоча призупинено в повітрі, ви повинні рухати ноги, як якщо б ви ходили , точніше роблячи два кроки, в той час як стовбур тримається в вертикальному положенні. З першим кроком нога для биття повертається назад; потім вони перетинаються, щоб повернутися до обгону, і це повторюється. Після того, як другий крок закінчиться, спортсмен повинен приземлитися з ногами тіста, тому він повинен завжди знаходитися попереду.

Як тільки нога збивання торкнеться землі, починається другий стрибок , уздовж якого стовбур повинен залишатися прямим, а обидві ноги згинатися, хоча задній слід спробувати досягти іншого (вільний), що майже на 90 ° і на висоті стегон. На відміну від першого стрибка, кроки в повітрі не повинні виконуватися.

Останній етап потрійного стрибка дуже схожий на стрибок у довжину. Слід зазначити, з іншого боку, що швидкість, з якою спортсмен приходить в цей момент, є досить незначною. Незадовго до падіння необхідно простягнути ноги вперед, щоб зайняти позицію, подібну до тієї, яку ми маємо, коли ми сидимо.

border=0

Пошук іншого визначення