Визначення розтягнення

З латинського distensio , distension це дія та ефект distension . Цей дієслово можна використовувати в переносному сенсі для позначення ослаблення або зменшення напруги , але він також має медичне значення для позначення насильницької напруги в тканинах і мембранах .

У першому випадку релаксація пов'язана з моментом розслаблення або неформальності . Ті, хто розслабляється, насолоджуються спокоєм або задоволенням. Наприклад: "Вони - дні відпочинку в компанії, оскільки начальник перебуває у відпустці" , "Я рекомендую слухати музику, щоб зменшити нерви і допомогти з роздуванням" , "При цьому рівні стресу релаксація ніколи не настає" .

Концепція розрядки також використовується в подібному сенсі в області дипломатії . Цей термін вказує на період перемир'я в середині конфронтації, ще не вирішеного. Це означає, що це тимчасове перемир'я , оскільки між протилежними сторонами досі немає згоди.

З іншого боку, м'язове розширення вказує на те, що м'яз зазнав перебільшеного розтягування . Ця травма, як правило, дуже болюча і виникає через надмірну напругу, погану гнучкість або неадекватне опалення перед проведенням фізичної активності. Великий біль пов'язаний зі сльозами, що запобігає нормальної діяльності.

Симптоми здуття живота включають у себе труднощі при переміщенні, знебарвлення шкіри ( синці ) і набряки. Як перша допомога у випадках роздуття, фахівці рекомендують нанесення льоду, покритого тканиною, для зменшення запалення, завжди уникаючи прямого контакту зі шкірою; ідеальний час для максимізації його ефекту становить близько 15 хвилин, з інтервалом в одну годину в перший день, і 3 або 4 години з другого.

Як тільки перші три дні пройшли з моменту розширення м'язів, ви можете приступити до чергування між застосуванням холоду і тепла для лікування болю. Крім того, важливо відпочивати і уникати роботи на уражених м'язах, коли це можливо. Що стосується постави, завжди рекомендується тримати кінцівки піднятими та іммобілізованими. Оскільки біль починає зменшуватися, можна поступово відновити нормальну діяльність організму.

Найбільш важкі випадки, як правило, характеризуються неможливістю переміщення розірваної кінцівки або кровотечею з травми. Для вирішення цих екстремальних ситуацій не рекомендується дотримуватися домашніх процедур, але спілкуватися з аварійною службою для отримання спеціалізованої медичної допомоги.

Слід зазначити, що розширення м'язів також відоме неформальним ім'ям ривка . Щоб уникнути його появи, бажано прийняти ряд чітко визначених запобіжних заходів: правильно розігріти тіло перед заняттям спортом або виконувати аеробні вправи; вести здоровий спосіб життя, який включає в себе поживну дієту та утримання від звичок, шкідливих для здоров'я ; уникайте фізичних зусиль усіма засобами.

Розрізняють три ступені м'язового розтягування:

* м'який : деякі м'язові волокна розриваються, але сухожилля залишаються неушкодженими. Загалом, внутрішньом'язові гематоми зазвичай не з'являються, принаймні, не більше 1 сантиметра. Пошкодження цього ступеня може залишитися непоміченим до завершення діяльності та лікування не повинно перевищувати тривалості тижня;

* помірне : сухожилля можуть бути уражені і біль виникає перед простим контролем за травмою, яку зазвичай помічають негайно, змушуючи перервати будь-яку фізичну роботу. Вона займає в середньому два тижні для відновлення після цього типу м'язового напруги;

* важкий : м'язовий живіт і сухожильний м'яз повністю розбиті. Поразку можна побачити ззовні через пальпацію, і зазвичай вона супроводжується важливим набряком. У цих випадках відновлення зазвичай триває близько місяця.

border=0

Пошук іншого визначення