Визначення риси

Немає переконливих тверджень про етимологічне походження терміну trote. І це те, що в той час як деякі експерти вважають, що це походить від дієслова "рисак", інші вважають, що це робить це з середньовічної латинської "trottare".

Trote

Троттинг - це тип руху . Це прискорена прогулянка : людина або тварина, що рухається на пробіжці, рухається швидше, ніж одна ходьба, але повільніше, ніж той, хто біжить.

Наприклад: "Після п'ятнадцяти хвилин бігу, ми приїжджаємо на причал" , "Якщо ми хочемо приїхати до закриття музею, нам доведеться йти риськи" , "мені потрібні гравці, щоб бігати по суду, не ходити єдиний сектор » .

Коли люди виконують фізичну активність, біг, як правило, є одним з найбільш частих вправ . Це більш інтенсивна робота, ніж ходьба і не стомлюється так само, як діяння бігу, що вимагає більше зусиль. Таким чином, людина, яка хоче отримати форму, може вирішити пробігти певну кількість часу на день.

Рис має ряд переваг для нашого тіла, крім того, що це розважальна діяльність для багатьох людей, які хочуть зв'язатися з природою і відключити на деякий час від зобов'язань і стресів, характерних для життя в місті: він зміцнює наші суглоби, покращує наша імунна система і робить 70% наших м'язів робочими.

На додаток до всіх цих переваг, треба сказати, що після проведення різних досліджень стало відомо, що легкий рись набагато корисніший для здоров'я, ніж інтенсивна гонка. Зокрема, було визнано, що з цим можна навіть продовжити життя.

Отже, лікарі радять виходити бігом, зокрема бігом, принаймні пару разів на тиждень.

Що стосується звичайних процедур, рекомендованих для людей, які ніколи не виконували вправи цього типу, дві сесії по півгодини на тиждень не повинні бути проблемою для будь-кого, за умови відсутності порушень здоров'я . Після перших трьох тижнів можна збільшити кожну сесію вдвічі довше.

Важливо звернути увагу на стан колін, оскільки ці суглоби, як правило, отримують надмірне навантаження у людей, які беруть пробіжку як свою єдину фізичну активність, тобто не доповнюють її спортом або іншою вправою. Коли в цій зоні сприймається перевантаження, бажано на деякий час змінити дисципліну; Деякі з найбільш поширених варіантів - скандинавська ходьба (яка характеризується використанням тростини, подібною до тих, що використовуються в лижах) і їзда на велосипеді.

Дуже поширеним є використання риси з метою попереднього нагрівання перед виконанням вправ, таких як футбол, баскетбол або волейбол. Варто зазначити, що деякі люди потребують підготовки до початку риси (наприклад, певні гімнастичні процедури та подовження), або через їх вік, або через певний фізичний стан, що перешкоджає їм безпосередньо розпочати цю діяльність.

Так само, як тільки закінчується сеанс бігу, рекомендується виконувати деякі вправи, щоб м'язи пристосовувалися до більш повільного та повільного ритму, який вони матимуть з цього моменту до кінця дня; Це включає подовження, обертальні рухи та віджимання тварин . Під час риси ідеал полягає в тому, щоб тримати очі на фронті (практика, яка змушує нас розтягувати тулуб) і тримати плечі розслабленими, щоб заощадити енергію і уникнути поганих пози.

У коней

Поняття рись часто використовується для позначення ходу коня . З рисом, тварина просувається, даючи маленькі синхронізовані стрибки і поперемінно підтримуючи її протилежні ноги. Крок коня може бути більш-менш широким, не маючи на увазі більшої або меншої швидкості .

Вершник , з іншого боку, може направити тварину або сидячи на спині або вгору. У першому випадку людська істота повинна супроводжувати зміщення коня своїм стегнам, а у другому - скористатися імпульсом коня, коли він піднімає свою зовнішню ногу, щоб піднятися поруч з ним.

Оцінки показують, що кінь, що просувається в рисі, звичайно подорожує зі швидкістю близько п'ятнадцяти кілометрів на годину , якщо це тварина середнього розміру.

На додаток до всього вищесказаного, ми не можемо ігнорувати існування ряду виразів і фраз, які використовують термін, який ми зараз аналізуємо. Так, наприклад, зазвичай говорять "приборкати когось рисом" як спосіб сказати, що мова модерується до особи, про яку йдеться.

Так само існує і розмовна словесна фраза "make enter trote". Це використовується з чіткою метою, щоб дати зрозуміти, що хтось навчається і накладає певні правила поведінки або звичаїв.

Розмовно висловлюється також вираз "panza al trote". Вона використовується для визначення того, хто завжди, тому що вона іноді потребує і голодує, скористається іншими, щоб їсти. Таким чином, він робить це добре за рахунок інших або ступаючи в ті місця, де він може приймати будь-яку їжу без оплати.

border=0

Пов'язані визначення

Пошук іншого визначення