Визначення куріння

Куріння є хронічним характерним пошкодженням, яке виникає у людини, яка споживає надмірний тютюн. Концепція також використовується, щоб назвати залежність, що суб'єкт переживає через тютюн, який зазвичай генерується нікотином .

Tabaquismo

Це хронічне системне захворювання, яке належить до групи залежностей і є однією з основних причин уникнення смертності в усьому світі. Експерти кажуть, що куріння безпосередньо пов'язане з розвитком двадцяти дев'яти захворювань, включаючи десять видів раку .

Той, хто курить, набуває психічну і фізичну залежність від згаданого нікотину. Курець може відчувати симптоми абстиненції при спробі кинути палити, викликаючи необхідність повернутися до куріння.

Нікотин, крім ефекту звикання, допомагає полегшити симптоми тривоги, а також має корисність як антидепресант. Проте його негативні наслідки значно переважають будь-які перехідні вигоди.

Наслідки куріння можуть навіть охопити людей, які не палять. Пасивним курцем є той, хто безпосередньо не споживає тютюнові вироби, але який всмоктує токсичні речовини від спалювання і диму сигарет або сигар, які курять інші люди .

Слід зазначити, що в цьому типі диму було виявлено більше чотирьох тисяч шкідливих речовин. Шістдесят з них, ймовірно, канцерогенні для людини, такі як нікель і бензол.

ВООЗ і більшість урядів у всьому світі запровадили закони проти куріння, щоб запобігти курінню, наприклад, заборонити куріння в громадських місцях.

Шляхи відмовитися від поганої звички

Відмова від куріння є неможливим викликом для великого відсотка людей, навіть якщо це залежить від їхнього здоров'я або здоров'я своїх близьких. Ось вісім можливих методів її досягнення, хоча завжди важливо пам'ятати, що ніщо не перевершує волю і рішучість .

Книги самодопомоги, спрямовані на відмову від куріння, зазвичай дуже ефективні, а найвідоміша була написана британським автором, який протягом 33 років воював проти тютюну; Мова йде про "Легко кинути, якщо ви знаєте, як", Аллен Карр.

* Залишати, не думаючи, радикально, є рішення, за допомогою якого багато хто схильний, але вимагає дуже великої внутрішньої сили, так що звичайно приймати більше однієї спроби.

* Перейдіть на лазерне лікування, спеціально розроблене для усунення необхідності палити протягом декількох сеансів і не відчуваючи болю або дискомфорту.

* Є процедури, які замінюють сигарету продуктами, які містять малі дози нікотину для боротьби з тривогою, яка виникає при курінні.

Як і будь-яке інше захворювання, можна звернутися до лікаря і попросити рецепт на ліки для боротьби з курінням, наприклад, Varenecline, що знижує тривожність утримання і відчуття задоволення від куріння.

* Є багато агентств, які спеціалізуються на лікуванні курців, через програми, які консультують їх і супроводжують їх протягом усього процесу відмови.

Більш складним методом для багатьох є поступовий його вихід, тому що навіть досягнувши однієї сигарети на день, сама ідея зниження до нуля може бути нестерпною .

* Гіпноз допомагає певним чином, оскільки дозволяє безпосередньо отримати доступ до розуму, без необхідності проходити будь-які фільтри або попередження, а також позитивно впливати на пацієнтів, щоб вони зрозуміли, що вони не повинні продовжувати палити.

border=0

Пошук іншого визначення