Визначення подовження

Поняття подовження , яке походить від латинського слова elongatio , відноситься до розтягування або розширення . У рамках фізичної активності це називається подовженням до вправи, яке здійснюється з метою розтягування м'язи .

Подовження необхідно до здійснення інтенсивного зусилля . Вона складається з подовження м'язів гладким і стійким, щоб, коли вони піддаються більшим зусиллям, вони готові і не трапляються травми .

Щоб подовжити м'яз, ви повинні збільшити довжину, яка є у вас у спокої. Це необхідно робити обережно, щоб не пошкодити його. Якщо подовження виконується правильно, м'язи набувають гнучкості, напруга зводяться до мінімуму, а координація оптимізується.

Після закінчення інтенсивних вправ бажано повернутися до сеансу подовження, щоб м'язи трохи пристосувалися до стану спокою і таким чином запобігали їм стати жорсткими при охолодженні.

Ідея подовження також використовується в області механіки для назви подовження матеріалу, який піддається напрузі розтягування . Таким чином, подовження - це величина, яка відображає, як довжина розглянутої деталі збільшується до розриву. Це подовження виражається у відсотках по відношенню до довжини об'єкта в початковий момент.

Астрономія , нарешті, вдається до поняття подовження, щоб натякнути на кутову відстань, що відокремлює зірку від Сонця , що видно з планети Земля .

border=0

Пошук іншого визначення