Визначення плодів

Фрукти - це їстівні фрукти, отримані з деяких культурних або диких рослин. Її зазвичай їдять як десерт (тобто в кінці їжі ), або свіжий, або приготований. Зазвичай плоди їдять, коли вони дозріли . Також виробляються соки, желе і фруктові джеми.

Fruta

Плід має високий відсоток води (який може досягати 95%), багатий вітамінами і мінералами, і має мало калорій.

У випадку вітамінів, слід підкреслити, що фрукти включають і пропонують два класи: вітамін А, який можна знайти в суниці або ківі, і вітамін С, який переважає в сливах або у персику Однак ми не повинні забувати той факт, що волокна, білки, вуглеводи та аромати також входять до складу фруктів.

Таким чином, ця їжа ідеально підходить для людей, які вирішили слідувати дієті, щоб схуднути, оскільки вона забезпечує живильні речовини і не робить вас жиром.

Маючи на увазі, що фрукти особливо рекомендуються їжі включити в будь-яку дієту, коли справа доходить до втрати ваги, важливо підкреслити той факт, що серед них є кілька, які є найбільш доцільним для досягнення цієї мети. Так, наприклад, серед них яблуко виділяється за внесок мало калорій і тому, що жоден з них не є жирним.

Так само ви також робите ставку на ананас. Причина? Те ж саме є не тільки низькою калорійністю, але й має властивості насичення і спалювання жиру, не забуваючи, що це чудова їжа з диуретичної точки зору.

Продовжуючи з точки зору дієти, щоб схуднути, ми повинні зазначити, що це також рекомендується споживання апельсинів, які є великими проти стресу і покращує кістки, а також банан, який відомий насамперед за те, що є прекрасним інструментом для забезпечення нашого організму вуглеводи.

Полуницю, диню, ківі, сливу або грушу також бажано вносити в наш раціон.

Можна класифікувати плоди в різних категоріях. Є плоди каменю або кістки , які мають тверду оболонку і велике насіння (наприклад, айву); плоди піка , які є з декількома дрібними насінням (яблуко, груша); і плоди зерна , з численними крихітними насінням (рис.).

З іншого боку, можна розрізняти свіжі фрукти (один, який споживається відразу або протягом декількох днів збору врожаю) і сухофрукти (піддані процесу сушіння, його споживання відбувається після декількох місяців збору врожаю).

Відомо, що цитрусові мають високий вміст лимонної кислоти і вітаміну С з кислотним смаком. Апельсин, лимон і грейпфрут є прикладами цитрусових.

Плоди лісу , з іншого боку, це ті дрібні плоди, які за межами їх вирощування зазвичай ростуть в диких чагарниках. Малина і журавлина - це плоди лісу.

border=0

Пошук іншого визначення