Визначення аеробного опору

Ідея опору може бути використана кількома способами: у цьому випадку нас цікавить її значення як здатність терпіти або нести щось . Сприйнятий як фізична здатність людини, опір пов'язаний з можливістю розвитку зусиль у найдовший термін.

Концепція аеробіозу , між тим, робить згадування про життя, яке відбувається в середовищі з киснем . Отже, з цих визначень ми можемо зрозуміти, що таке аеробний опір.

Це здатність людини розвивати зусилля зниженої інтенсивності або середовища протягом тривалого часу . Ця здатність залежить від управління киснем: тобто, баланс, який суб'єкт вдається зробити між потребою в кисні для активності та споживанням, який він фактично виконує.

Людина з хорошою аеробною витривалістю може терпіти стомлення, яке генерує фізичне навантаження , здатне підтримувати ритм і інтенсивність протягом значного часу. Хто має високу аеробну витривалість, таким чином, не відчуває значного падіння фізичної працездатності навіть тоді, коли проходять хвилини.

Завдяки аеробній стійкості організм може підтримувати ефективне функціонування перед зусиллям, що триває з часом . Серце і легені, які піддаються вимогам фізичної активності, використовують в якості палива поглинається кисень через дихання.

Якщо цікавим є все, що піддається аеробному опору, то це те, що важливо, щоб будь-яка людина покращувала ту, що вона має, тому що, таким чином, виходить, що одна й та сама може користуватися перевагами, настільки важливими, як такі:
-Зменшується рівень артеріального тиску.
- Значно знижує ризик смертності.
- Дозволяє досягти сильного зниження шансів справитися з проблемами остеопорозу, а також захворюваннями, такими як діабет або серцево-судинна система.

На додаток до всього цього, ми не можемо забувати враховувати й інші важливі аспекти щодо вищезгаданої аеробної стійкості, такі як такі:
-Andar є одним з кращих вправ, які існують для його збільшення, оскільки, крім того, щоб бути дійсно ефективними в цьому відношенні, ви можете практикувати в будь-якому місці і без будь-яких витрат, тобто без необхідності купувати спеціальний одяг або взуття. Навіть не треба їхати в спортзал.
- Так само встановлено, що ті, хто бажає покращити цей опір, також можуть обрати або запустити або їздити на велосипеді, будь то статичний чи ні.
Третій вид спорту, який вважається чудовим для підвищення аеробної витривалості, - плавання. Зокрема, це вважається найкращою альтернативою для людей, які бажають досягти цієї мети і мають проблеми з ожирінням або страждають певними труднощами в тому, що їхні суглоби.

Спортсмени, які проходять на великі відстані, такі як марафонці , потребують великого аеробного опору для підтримки зусиль, яких вимагають ці змагання.

border=0

Пошук іншого визначення