Визначення дзен

Дзен - це буддійська школа, яка виникла в Індії і розвивалася в Китаї під назвою чан. Це дуже популярна течія в західному світі, хоча концепція включає широкий спектр практик і доктрин .

Zen

Дзен базується на пошуку просвітництва за допомогою методів, які уникають концептуальних схем. Спочатку буддизм спирався на прогресування різних станів медитації як шлях до піднесення. Для дзен існує прямий і спонтанний доступ до вищого стану, що передує нірване , без потреби переживати попередні стани.

Дзен школа фокусується на медитації для досягнення духовного пробудження, диференціюючись від інших шкіл, які витрачають багато часу на вивчення текстів. З його розширенням в інші частини світу, Дзен набув різноманітних впливів і додав численні методики. Одна з головних змін відбулася з її бумом в Японії.

На Заході все більше і більше людей, які вирішили в переважній більшості практикувати дзен, бо вважали, що це найкращий інструмент, який вони мають під рукою, щоб знайти спокій, розслаблення та спокій, які вони потребують у своєму житті. ,

І полягає в тому, що така прихильність до дзен приносить з собою велику кількість переваг, серед яких такі:
• Можна значно поліпшити координацію між нейронами, які ми маємо в мозку.
• Це дуже корисний інструмент для всіх тих людей, які мають хронічні хвороби та болі, оскільки він діє як механізм спільного застосування.
• Вона покращує настрій.
• Він має ту перевагу, що дозволяє будь-якій людині сильно вдосконалити свою здатність до концентрації.
• Це дозволяє нам повністю від'єднатися від нашого життя і помістити себе в іншу площину. Таким чином, ми залишимо осторонь стрес, і ми будемо робити ставку на мир і спокій.

Однією з найбільш поширених практик дзен є позиція в лотосі для медитації. Людина повинна прийняти цю позицію, тримати спину прямо і коситись, при цьому дозволяючи своїм думкам текти, не чіпаючись за будь-яку з них.

Важливо не тільки отримати правильну позицію, але й інші елементи, які сприятимуть досягненню вищезазначеного миру. Так, наприклад, дихання, яке має бути повільним, м'яким і глибоким.

І положення, і правильне дихання - це два елементи, які будуть повністю досягнуті з плином часу. Тому фахівцям Дзен ясно, що головний ключ до досягнення цієї дисципліни досягає поставлених цілей - це багато практикувати.

Інший метод дзенських майстрів відомий як коан . Коани - це діалоги, які сприяють рефлексії від питання, що не має явного сенсу (наприклад: який звук робить долоня однієї руки при аплодуванні?) І це зумовлює концентрацію практикуючого.

Сад zen або karesansui , нарешті, є простором, який містить пісок, скелі та інші елементи, які допомагають медитації.

border=0

Пошук іншого визначення