Визначення реактивної затримки

Англійський вираз jet lag затверджений Королівською Іспанською Академією ( RAE ) і є частиною його словника. Ця фраза використовується, щоб натякнути на нездужання, яке страждає людина після подорожі літаком, що перетинає кілька часових поясів .

Часові зони - це поділи планети Земля, що здійснюються через 24 меридіани, які однаково розташовані. У кожному шпинделі застосовується певний графік, що означає, що в усьому світі існують різні часові пояси. Якщо хтось подорожує на великій відстані на польоті і приземляється в зовсім іншому часовому поясі, з якого він вилетів, він, ймовірно, страждатиме від затримки.

Це порушення відбувається, коли людина швидко змінюється з часового поясу . Це викликає дисбаланс між внутрішніми годинниками (які регулюють так званий циркадний ритм , який відповідає за координацію періодів неспання і сну) і графік, який переважає в тому місці, де він прибув.

Коли суб'єкт літає багато годин і перетинає різні часові зони, дуже можливо, що потрібно кілька днів, щоб пристосувати його внутрішній годинник до нової реальності. Таким чином, внаслідок відставання струменя, ви будете перебувати у стані неспання вночі і будете відчувати себе сонними протягом дня.

Реактивне відставання може викликати від втоми і апатії до дратівливості . Це також звичайна стадія плутанини і може навіть виникнути проблеми з травленням .

Для мінімізації затримки в часі, рекомендується заздалегідь пристосуватися до часового поясу пункту призначення і потрапити до польоту добре відпочити. На літаку ідеальним є пити багато води і уникати кави та алкогольних напоїв.

border=0

Пошук іншого визначення