Визначення кривошипи

Тортиколіс є розладом, який впливає на область шиї через спазми, які викликають біль і змушують не рухати голову. У словнику Королівської іспанської академії ( РАЕ ) згадується, що термін є чоловічим (кривошип), хоча в розмовній мові його зазвичай використовують у жіночому (кривошипний).

Кривава частина є частиною так званої дистонії : скорочення м'язів , які витримуються стійко, впливаючи на рух і відображені в нетипових позах тіла. У цьому випадку це дистонія, орієнтована на м'язи шиї.

Лікарі згадують можливі причини кривошипи, починаючи від можливого спадкового дефекту до м'язової гіперекстензії. У переважній більшості випадків криволіска викликає нахил голови в праву сторону вже в перші дні життя. Якщо положення не коригується, це може викликати сколіоз в грудній клітці і шиї, на додаток до генерування асиметрії в обличчі і черепі. Лікування кривошипи, яка повинна бути ранньою, може включати ін'єкції, препарати, вправи і хірургічні втручання.

Важливо відзначити, що криволіска часто згадується з посиланням на будь-який тип болю в шиї. У цьому випадку криволіска може бути викликана поганою позими тіла, "хлистовою" удар по спині або раптовим рухом голови. Кривошип призводить до того, що особа, що має труднощі з мобілізацією голови і, в деяких випадках, страждає головним болем. Болі в шиї зазвичай лікують анальгетиками, протизапальними засобами і масажами.

Як запобігти кривошику

Одним з основних порад для запобігання появі кривошипи є підтримка хорошої постави тіла , будь то стоячи, сидячи або лежачи, і це позитивно впливає на багато інших аспектів здоров'я . Деякі з найпоширеніших помилок полягають не в тому, щоб повністю відпочити спиною до спинки сидіння і використовувати подушки, які занадто високі на ліжку.

Отримання правильної подушки для кожного нелегко, але дуже важливо добре відпочивати вночі і уникати багатьох проблем, як фізичних, так і психологічних. Жодна ціна не є занадто високою, коли мова йде про здоров'я , тому цей елемент будинку повинен бути одним з найвищих пріоритетів.

Хоча телефони нинішнього часу зазвичай не дозволяють тримати їх за голову і плече, щось, що змушує нахиляти шию в бік і залишатися в цьому положенні протягом декількох хвилин. З іншого боку, є ті, хто стверджує, що споживання рафінованої борошна і цукрів збільшує шанси страждання на криволікування , і рекомендують збільшувати частку овочів і фруктів в їх природному стані.

Як лікувати кривошипу

По-перше, найпростіший домашній метод полягає в тому, щоб взяти шматок тканини і використовувати його для того, щоб обернути серію кубиків льоду, потім масажувати постраждалу ділянку , намагаючись зменшити запалення і біль. Альтернативою є гаряча вода (можливо, зручно вибрати ту або іншу за сезоном року); в цьому випадку компрес слід залишити приблизно на чверть години, щоб звільнити нас.

Якщо у нас є ефірне масло вдома, то ми можемо застосувати його безпосередньо пальцями і виконати ніжний масаж; Важливо не використовувати занадто велику силу або робити рухи, які роблять нас незручними.

Трав'яний чай володіє багатьма корисними властивостями для нашого здоров'я, і ​​серед них є полегшення болю і розслаблення при виникненні кривошеї.

Для тих, хто має можливість бути відсутнім на роботі або залишити свої зобов'язання на наступний день, бажано, щоб відпочинок нахилявся якомога більше , щоб шия не витримувала звичайного тиску .

border=0

Пошук іншого визначення