Визначення гімнастики

Від латинської гімназії , гімнастика - це дисципліна, яка прагне розвивати, зміцнювати і надавати гнучкість тілу шляхом фізичних вправ. Її можна проводити як спорт (як конкурс ), так і рекреаційно.

Gimnasia

Міжнародна федерація гімнастики (FIG) є організацією, яка відповідає за регулювання спортивної практики гімнастики. Ця асоціація визнає шість дисциплін: загальний, художній, аеробний, акробатичний, ритмічний і батутний.

Загальна гімнастика проводиться групами по шість чоловік і складається з синхронізованого виконання хореографій. Художня гімнастика передбачає вираження тіла після музики , а аеробна гімнастика - рух інтенсивніше.

Акробатична гімнастика - це групова дисципліна, яка виконується з обладнанням; ритмічна гімнастика має лише жіночу модальність, а також вимагає використання елементів (таких як м'яч або обруч). Нарешті, гімнастика батуту , як випливає з назви, здійснюється платформою, на якій він стрибає.

Крім цього спортивного аспекту, вона відома як гімнастика для всієї фізичної активності, яку виконує людина. Ходити на пробіжку, походи або робити сухарики можна вважати, на загальному рівні, як "робити гімнастику" . Фізичні вправи рекомендуються для поліпшення якості життя, оскільки вона сприяє здоров'ю і почуттю благополуччя, крім того, допомагає вигляду тіла людини.

Нарешті, гімнастика - це практика, яка тренується в будь-якому виді діяльності. Наприклад: "У мене п'ятеро дітей, я вже багато займався гімнастикою, коли мова йде про приготування їжі" .

Гімнастика в шкільному виконанні

Ця концепція не завжди пов'язана з виконанням видимих ​​м'язів, а також з тими, які не видно, наприклад, мозку.

На першому етапі нашого життя ми є дуже чутливими і проникливими істотами, тому будь-який досвід, який впливає на нас, може суворо зумовити наше навчання ; з цієї причини і щоб уникнути виникнення проблем, що існують в дитинстві цих надзвичайно судорожних сучасних суспільств і з такою малою здатністю здивування і справжньої відданості чогось, є те, що був розроблений метод для полегшення концентрації.

Він відомий як церебральна гімнастика і складається з техніки, створеної в 1969 році під назвою "Brain Gym", заснованої на серії вправ, метою яких є очищення розуму від усіх відволікаючих моментів, щоб допомогти людині зосередитися на чомусь пунктуальні Таким чином, можна лікувати такі розлади, як гіперактивність і дислексія, а також поведінкові проблеми, що виникають внаслідок цих або інших труднощів .

Це метод, в якому генеруються нейрональні зв'язки , які стимулюють рівновагу і значно підвищують здатність розуміти і вчитися у всіх областях.

Як висловила д-р Susana Buscaglia, видатна в цьому дослідженні, ми намагаємося виявити і збалансувати ті напруження, які могли накопичитися в мозку протягом всього життя і які мають значний вплив на навчання, а також сприяють творчості і самоцінності .

Для виконання цих вправ необхідно озброїтися рутиною , не обов'язково мати час і місце (хоча це може допомогти, тому що це означатиме, що ви дійсно серйозно ставитеся до них) і бути відкритими і готовими до досягнення цілей кожної практики . З минулим дням буде досягнута більша концентрація, що може значно полегшити розуміння читання , так мало розвинене у тих дітей, які живуть терзаними або гіпер-енергетичними.

Для отримання хороших результатів не потрібно великої самовідданості, причому постійно близько п'яти хвилин на день ви можете побачити чіткі результати.

border=0

Пошук іншого визначення