Визначення допомоги

Догляд - це дія турботи (збереження, збереження, збереження, допомога). Догляд означає допомагати собі чи іншому живому істоті, намагаючись збільшити їхнє благополуччя і перешкодити їм зазнати будь-якої шкоди. Також можна доглядати за об'єктами (наприклад, будинком), щоб запобігти інцидентам, таким як пошкодження та крадіжки.

Cuidado

Наприклад: "Сьогодні ввечері я не можу піти: я взяла участь в турботі про свого маленького брата" , "Догляд за хворими є однією з найбільш благородних дій, які людина може виконати" , "Я думаю, що я не готовий мати дітей під моєю опікою. "

Догляд за хворим передбачає контроль їх стану з певною регулярністю. Якщо госпіталізована особа, особа, яка піклується про неї, повинна бути уважною до виклику лікаря або відповідного фахівця у разі ускладнення; Крім того, може знадобитися допомогти вам під час їжі і допомогти вам під час особистої гігієни, залежно від тяжкості стану.

У випадку догляду за дітьми , це діяльність, яка повинна виконуватися дорослим, який може діяти відповідально у випадку будь-яких непередбачених обставин. Діти повинні контролюватися в своїх щоденних іграх і заходах, щоб уникнути травмування та загрози власного життя.

Догляд за будинком вимагає декількох дій : з одного боку, залежно від потреб і звичаїв кожної людини, необхідно дотримуватися мінімуму гігієни і порядку; З іншого боку, як згадується в першому пункті, необхідно захистити його від злодіїв і вандалів, особливо в містах.

Остерігайтеся, нарешті, це може бути попередження або загроза : "Остерігайтеся цієї людини: він п'яний і він дуже агресивний" , "Будьте обережні при перетині вулиці" , "Якщо ви встановите нову програму, ви повинні бути обережні, щоб уникнути вірусів. "

Поради щодо охорони здоров'я

Вправа

Фізичні ігри , які можна зробити за допомогою занять спортом або ходити або бігати кожен день, є ключем до збереження життєвих сил, враховуючи те, що він співпрацює з тоном і силою наших м'язів, в той же час вона віддаляється від крайнього крайнього сидячого способу життя. Для досягнення найкращих результатів необхідна послідовність і частота : мінімум три щотижневі сеанси, які прагнуть залучити до дій, щоб уникнути відмови від нудьги.

Відпочивайте належним чином

Відпочинок необхідний для здорового і збалансованого життя. Перш за все, ми повинні спати між сім і вісім годин на день, щоб отримати правильне відновлення наших м'язів після щоденних дій і фізичних вправ. Серед переваг сну - більш ефективна оксигенація і більша турбота про всі органи, що призводить до кращого функціонування нашого організму.

П'ять прийомів їжі на день

Не багато людей усвідомлюють, що голодний, пропуск однієї з основних страв або менше їжі є однією з найгірших помилок, які ми можемо зробити, якщо ми прагнемо бути придатними і адекватно виконувати свою повсякденну діяльність. Ідеальне число прийомів на добу становить п'ять, намагаючись лікувати помірні раціони ; мета полягає не в тому, щоб їсти більше, а в тому, щоб розподілити необхідну кількість стільки разів, скільки можливо.

Їжте фрукти та овочі

Вегетаріанська дієта є найкращою для нашого здоров'я , і важливо бути підходящою. Серед його переваг - високий вміст волокнистих волокон, що допомагає очистити організм. Фрукти, з іншого боку, є прекрасним джерелом вітамінів і мінералів, які необхідні для нашого добробуту.

Ніякого стресу

Не існує точної формули, щоб уникнути стресу , шлях, який веде нас до внутрішнього миру. Але важливо, дуже важливо знайти способи зниження рівня напруженості, що виникає внаслідок нашої діяльності, тому що можна (і значно здоровіше) жити спокійно, незважаючи на проблеми, намагаючись їх вирішити, але не допустивши їх до нас.

border=0

Пошук іншого визначення