Визначення менопаузи

Щоб визначити етимологічне походження терміну менопауза, нам доведеться встановити, що це слово походить від французького "ménopause". Лікар Шарль де Гардан був тим, хто здійснював створення цього слова з двох грецьких слів:
"Чоловіки", які можна перекласти як "місяць", і "паузіс", що еквівалентно "паузі".

Menopausia

Менопауза відноситься до жіночого клімактеричного або природного припинення менструації . Біологія , з іншого боку, визначає клімактерику як період життя, що передує і слідує за відмиранням статевої функції .

Менопауза, отже, є ще одним етапом процесу старіння репродуктивного віку, що характеризується постійним припиненням менструації (витіснення крові через піхву з матки, що характеризує початок жіночого статевого циклу).

Як правило, менопауза починається близько 45 років . Після цього менструальний цикл втрачає регулярність через зниження рівня естрогену та прогестерону . Слід зазначити, що застосування протизаплідних препаратів і деяких видів хірургічних втручань (таких як гістеректомія і овариэктомия ) також можуть призвести до менопаузи.

Припинення менструації не є єдиним наслідком зниження рівня жіночих гормонів. Менопауза може також викликати припливи, серцебиття, запаморочення та безсоння. З іншого боку, метаболічні зміни викликають збільшення жирових відкладень і втрати кісткової тканини.

Поряд з фізичними змінами менопауза призводить до різних емоційних змін у жінок. Стрес і дратівливість, які відчуваються на цій стадії, можуть призвести до того, що людина з'їде в достатку або зловживає алкоголем.

Все це, не забуваючи, що інші симптоми або наслідки, що приносять менопаузу, це: запаморочення, підвищений ризик страждання серцево-судинними захворюваннями, підвищений шанс страждання остеопорозом, зменшення розмірів матки і яєчників, зменшення лібідо, більша сухість шкіри, труднощі досягнення концентрації ...

Для того, щоб впоратися з усім цим набором симптомів, якими переживає жінка, яка має менопаузу, рекомендується, щоб вона виконала ряд заходів, які зменшать ті чи інші, принаймні, дозволять їй краще впоратися:
• Регулярно займайтеся спортом.
• Скорочення споживання кави або захоплюючих напоїв.
• Покращити інтимну гігієну, щоб уникнути проблем з сухістю.
• мати більш активне суспільне життя.
• Практикуйте методи релаксації в ситуаціях стресу та тривоги.
• Здійснюйте вправи для зміцнення тазового дна і таким чином уникайте проблем нетримання сечі. У цьому сенсі ми повинні підкреслити, що ми повинні робити ставки на так звані вправи Кегеля.
• Закінчити звичку курити.
• Займайтеся здоровою і збалансованою дієтою, де головними героями є фрукти, овочі та молочні продукти.

Незважаючи на всі недоліки, які ці зміни вносять, соціальна концепція менопаузи змінилася в останні роки, і процес втратив свій негативний заряд, прийнявши себе як інший етап у житті жінки, не втрачаючи своєї повноти .

border=0

Пошук іншого визначення